マクロビオティックという言葉、意味はわからなくても、一度でもその言葉を聞いたことのある人は、多いのではないでしょうか。
マクロビオティックとは、日本人が古来より食してきた玄米・雑穀を中心とした菜食によって、自然のエネルギーによって心身ともに健康的に長生きするライフスタイルのことです。
マクロビオティックという言葉のイメージから、外国から入ってきた習慣のように思われがちですが、日本人の桜沢如一氏が提唱した食生活法です。
マクロビオティックを始めると、心身両面での良い変化に気づくことと思います。
たとえば、
◇徐々に体重が右肩下がりに減り、リバウンドもない。
◇朝、スッキリと起きられるようになった。
◇肌がきれいになった。
◇身体の不調を感じなくなった。
◇疲れにくくなった
◇風邪をひきにくくなった。
◇ストレスを感じなくなった。
マクロビオティックというと、ストイックに菜食主義を通すというイメージを持つ人も多いかと思いますが、難しいことはありません。少しずつ無理なくマクロビオティックを取り入れてみませんか。
