マクロビ美人★マクロビで内面から美しく

マクロビオティックと環境問題：マクロビって?

マクロビオティックは、その食事法で心身ともに健康になることで人気がありますが、その効果はこれだけに留まりません。
マクロビオティックの理念に沿った生活は、実は地球環境にやさしい生活法なのです。

普通の食生活では、調理をする際に少なからずごみが出ます。野菜の皮をむいたり、根を除いたりと言った調理をするからです。
それに比べてマクロ...

マクロビオティックと環境問題について詳しく読む

マクロビオティックで体質改善しよう：Let'sマクロビ

マクロビオティックは、現代の日本人の乱れた食生活を整え、より健康な状態へと導いてくれる食事法です。

現代の日本人の食卓は、欧米の食文化が大きく影響して、昔ながらの和食中心の食生活はあまり見られなくなりました。お肉をメインとした、たまご・乳製品・砂糖や油など、カロリーの高いものがめじろ押しです。

こうした食生活の変化により、生活習慣...

マクロビオティックで体質改善しようについて詳しく読む

マクロビオティックでのタンパク質補給：美味しいマクロビ

マクロビオティックでは、肉・魚・乳製品をはじめとした動物性の食材は食べないことが基本です。動物性の食材を摂取すると、消化するのに胃腸に大きな負担となりますし、多くの病気の原因になる可能性を秘めているからです。

動物性の食材が食べられないとなると、タンパク質不足などの栄養面の不足を気にする人が多いのですが、マクロビオティックでは、タンパク質...

マクロビオティックでのタンパク質補給について詳しく読む